Οι περισσότεροι πιστεύουν πως μία καλή μέρα ξεκινά με ένα καλό πρωινό.Κι όμως έρχονται οι επιστήμονες να μας αποδείξουν ότι η πρωινή γυμναστική είναι αυτή που μας χαρίζει τη δύναμη και την ευεξία για ένα δυναμικό ξεκίνημα μίας δύσκολη μέρας. 

Bonus: Επιταχύνει και το αδυνάτισμα!!!

Η μελέτη έδειξε πως όσοι υιοθετούν την πρωινή γυμναστική όχι μόνο καίνε περισσότερο σωματικό λίπος, ιδίως από την περιοχή της κοιλιάς, αλλά παρουσιάζουν μεγαλύτερη μείωση στα λιπίδια του αίματος που αποφράσσουν τις αρτηρίες. Αν και είναι καλά τεκμηριωμένα τα οφέλη της άσκησης στη ρύθμιση του σωματικού βάρους, εξακολουθεί να υπάρχει διγνωμία για το αν είναι αποδοτικότερη με γεμάτο ή με άδειο στομάχι.

Ο Dr. Jason Gill, ο οποίος διεξήγαγε έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης, λέει ότι μολονότι η άσκηση είναι ωφέλιμη ανεξαρτήτως της ώρας εκτέλεσής της, ως φαίνεται πριν από το πρωινό έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι αναγκάζει τον οργανισμό να βασιστεί στα αποθέματα λίπους του. 

Γι' αυτό σηκωθείτε γρήγορα από το κρεβάτι, φορμούλα και τρέχουμε!!!

Διαβάστε περισσότερα στο:http://www.faysbook.gr/site/swma-pneuma/askhsh/theleis-na-xaseis-baros-kane-gumnastiki-prin-fas-prwino